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Self in Progress: Clases de autopráctica en grupo. Diseñadas tanto para principiantes como para avanzados. En ellas enseñamos «como construir y enriquecer una autopráctica de Yoga». El profesor enseña PROGRESIVAMENTE desde lo más básico y elemental hasta las técnicas más avanzadas de concentración, respiración, bandhas… despertando así beneficios que van desde una mejora de la salud y de la vitalidad hasta una mayor claridad mental, mejor estado emocional y «Ananda» espiritual.

Intro Yoga: Clases ideales si estás empezando. Tranquilas, asequibles y en las que enseñamos las bases de las posturas y técnicas más importantes: respiración, concentración, relax… Con unas pocas clases sentirás los beneficios del Yoga!

Hatha nivel 1: Más intensas que las de Intro Yoga. En estas clases también se crea la base de la práctica. Adecuadas para aprender bien las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración y la actitud mental más adecuada… para que la práctica de yoga de los mejores frutos. En ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad y concentración para poder pasar, más adelante, a las clases de nivel 1-2.

Hatha nivel 1-2: ¿Quieres avanzar?, vente a estas clases!… Son clases con más actividad y dinamismo que las de nivel 1. Adecuadas para estudiantes avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo. También, aunque lleves poco tiempo, si conoces mínimamente las posturas, y quieres clases más exigentes… ven a probarlas!. Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración). En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo, como para los practicantes más avanzados.