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Horarios
*Los DOMINGOS tendremos clases el 1er y 3er domingo de cada mes.
NIVELES
Self in Progress:Clases en grupo, en las que cada estudiante tiene una practica personal y adaptada a lo que quiere y a sus condiciones. Son clases ideales para qpoder evolucionar a tu ritmo. Clases en las que es posible «jugar» con todas las técnicas de Yoga: posturas, pranayama, kriyas, meditación….
Intro Yoga: Clases ideales si estás empezando. Tranquilas, asequibles y en las que enseñamos las bases de las posturas y técnicas más importantes: respiración, concentración, relax… Con unas pocas clases sentirás los beneficios del Yoga!
Hatha nivel 1: Más intensas que las de Intro Yoga. En estas clases también se crea la base de la práctica. Muy adecuadas para principiantes, para aprender y practicar las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración y la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga de los mejores frutos. En ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad y concentración para poder pasar, rnás adelante, a las clases de nivel 1-2.
Hatha nivel 1-2: Son clases con más actividad y dinamismo que las de nivel 1. Adecuadas tanto para principiantes que ya conocen mínimamente las posturas básicas como para estudiantes más avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo. Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración). En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo, como para los practicantes más avanzados.
Pranayama y Meditación: Sesiones de media hora con Pranayama y Meditación que completan la clase anterior.
Sadhana: Práctica de meditación en silencio, Kirtan (cantos) y autopráctica de posturas en grupo (siguiendo la estructura de Yoga Studio BCN). Un espacio creado para profesores formados en el Studio y estudiantes avanzados o que tengan facilidad.
Autopráctica (próximamente): Clases diseñadas tanto para principiantes como para avanzados. En ellas enseñamos «como construir y enriquecer una autopráctica de Yoga». El profesor enseña PROGRESIVAMENTE desde lo más básico y elemental hasta las técnicas más avanzadas de concentración, respiración, bandhas… despertando así beneficios que van desde una mejora de la salud y de la vitalidad hasta una mayor claridad mental, mejor estado emocional y «Ananda» espiritual.
Hatha Avanzado (próximamente): hay condiciones:
-Llevar más de tres meses en el centro
-Cuidar la dieta
-Tener un buen nivel de flexibilidad.
-Hacer el loto o casi
-Hacer la postura sobre la cabeza
-Consultar con el profesor si se puede acceder al grupo.
Hatha nivel 2 (próximamente): clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son muy familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1-2 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad, concentración y coordinación físico-respiratorio-mental.
Y CLASES SORPRESA de vez en cuando. Gratuitas para los miembros del centro.
Self in Progress:Clases en grupo, en las que cada estudiante tiene una practica personal y adaptada a lo que quiere y a sus condiciones. Son clases ideales para qpoder evolucionar a tu ritmo. Clases en las que es posible «jugar» con todas las técnicas de Yoga: posturas, pranayama, kriyas, meditación….
Intro Yoga: Clases ideales si estás empezando. Tranquilas, asequibles y en las que enseñamos las bases de las posturas y técnicas más importantes: respiración, concentración, relax… Con unas pocas clases sentirás los beneficios del Yoga!
Hatha nivel 1: Más intensas que las de Intro Yoga. En estas clases también se crea la base de la práctica. Muy adecuadas para principiantes, para aprender y practicar las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración y la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga de los mejores frutos. En ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad y concentración para poder pasar, rnás adelante, a las clases de nivel 1-2.
Hatha nivel 1-2: Son clases con más actividad y dinamismo que las de nivel 1. Adecuadas tanto para principiantes que ya conocen mínimamente las posturas básicas como para estudiantes más avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo. Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración). En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo, como para los practicantes más avanzados.
Pranayama y Meditación: Sesiones de media hora con Pranayama y Meditación que completan la clase anterior.
Sadhana: Práctica de meditación en silencio, Kirtan (cantos) y autopráctica de posturas en grupo (siguiendo la estructura de Yoga Studio BCN). Un espacio creado para profesores formados en el Studio y estudiantes avanzados o que tengan facilidad.
Autopráctica (próximamente): Clases diseñadas tanto para principiantes como para avanzados. En ellas enseñamos «como construir y enriquecer una autopráctica de Yoga». El profesor enseña PROGRESIVAMENTE desde lo más básico y elemental hasta las técnicas más avanzadas de concentración, respiración, bandhas… despertando así beneficios que van desde una mejora de la salud y de la vitalidad hasta una mayor claridad mental, mejor estado emocional y «Ananda» espiritual.
Hatha Avanzado (próximamente): hay condiciones:
-Llevar más de tres meses en el centro
-Cuidar la dieta
-Tener un buen nivel de flexibilidad.
-Hacer el loto o casi
-Hacer la postura sobre la cabeza
-Consultar con el profesor si se puede acceder al grupo.
Hatha nivel 2 (próximamente): clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son muy familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1-2 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad, concentración y coordinación físico-respiratorio-mental.
