YSB, el YOGA que te transforma!
No pierdas la oportunidad!
HORARIO a partir del 14 de septiembre
NIVELES
Intro Yoga: Clases ideales si estás empezando. Tranquilas, asequibles y en las que enseñamos las bases de las posturas y técnicas más importantes: respiración, concentración, relax… Con unas pocas clases sentirás los beneficios del Yoga!
Hatha nivel 1: Más intensas que las de Intro Yoga. En estas clases también se crea la base de la práctica. Muy adecuadas para principiantes, para aprender y practicar las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración y la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga de los mejores frutos. En ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad y concentración para poder pasar, rnás adelante, a las clases de nivel 1-2.
Hatha nivel 1-2: Son clases con más actividad y dinamismo que las de nivel 1. Adecuadas tanto para principiantes que ya conocen mínimamente las posturas básicas como para estudiantes más avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo. Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración). En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo, como para los practicantes más avanzados.
Pranayama y Meditación: Sesiones de media hora con Pranayama y Meditación que completan la clase anterior.
Sadhana: Práctica de meditación en silencio, Kirtan (cantos) y autopráctica de posturas en grupo (siguiendo la estructura de Yoga Studio BCN). Un espacio creado para profesores formados en el Studio y estudiantes avanzados o que tengan facilidad.
Autopráctica (próximamente): Clases diseñadas tanto para principiantes como para avanzados. En ellas enseñamos «como construir y enriquecer una autopráctica de Yoga». El profesor enseña PROGRESIVAMENTE desde lo más básico y elemental hasta las técnicas más avanzadas de concentración, respiración, bandhas… despertando así beneficios que van desde una mejora de la salud y de la vitalidad hasta una mayor claridad mental, mejor estado emocional y «Ananda» espiritual.
Hatha Avanzado (próximamente): hay condiciones:
-Llevar más de tres meses en el centro
-Cuidar la dieta
-Tener un buen nivel de flexibilidad.
-Hacer el loto o casi
-Hacer la postura sobre la cabeza
-Consultar con el profesor si se puede acceder al grupo.
Hatha nivel 2 (próximamente): clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son muy familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1-2 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad, concentración y coordinación físico-respiratorio-mental.
50% de descuento durante los meses de verano si te inscribes durante esta semana (del 5 al 12 de julio)
20% de descuento para menores de 25 años en todas las opciones 🙂
Promociones para menores de 25 años
descuento en todas las cuotas
3 clases semanales
Cuota mensual clases PRESENCIALES + ONLINE
9+20 clases mensuales
ILIMITADAS 31+31 clases mensuales
Cuotas mensuales PRESENCIALES
1 clase semanal
2 clases semanales
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12 clases
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Clases Sueltas
Clases Particulares
Alquiler Mensual Taquillas
- Ven a las clases con la digestión hecha (unas 3 horas después de comer). Las disfrutarás mucho más.
- Para que las prácticas den sus frutos, es importante tu actitud. Déjate guiar, confía en los profesores.
- Si conoces otros centros y estilos, posiblemente vengas con expectativas. Una actitud abierta, te ayudará a descubrir los beneficiosos efectos de las nuevas prácticas.
- Hay 2 cualidades que te permitirán llegar lejos en el camino del Yoga: la constancia y la práctica prolongada (ideal 3 años). Cultívalas y los cambios aparecerán sin más esfuerzo.
- Los CAMBIOS PROFUNDOS dependen de 5 aspectos: Dieta, ejercicio, respiración, relax y control de la atención. A medida que vayas asistiendo a las clases (o workshops) aprenderás más sobre ellos.
«Queridos aspirantes: No dependáis de nadie. Depended de la fuerza de vuestra pureza de conducta y vuestro esfuerzo recto. Esfuérzate sinceramente, persevera enérgicamente. Lucha valientemente contra los deseos impuros y la diabólica naturaleza interior. Mata la irritabilidad, la apatía y el escepticismo. Mira hacia adentro y medita. Realízate ahora y sé libre.» Suami Sivananda
«Mi principal instrucción es controlar la mente. Seguidamente, evita deseos innecesarios con una excepción: el deseo de incrementar tu voluntad. Si satisfaces un deseo, diez más vendrán y tomarán su lugar, y entonces ¿cuándo acabarás con todos esos deseos?. Pero si desarrollas tu fuerza de voluntad y matas incluso un deseo, entonces serás fuerte. Entonces matarás diez más, y luego cien. Suami Vishnu Devananda
Crea una isla de Paz en tu interior. Suami Sivananda
Sirve, Ama, Da, Purifica, Medita y Realízate