¡Nunca habrás estado tan cerca de ti mismo!

Pranayama

Qué es el Pranayama

Uno de los significados de “yama” es “control”, de manera que Pranayama es la ciencia del control del Prana.

Las Asanas o posturas son el tercer eslabón del Ashtanga Yoga, Raja Yoga o Yoga del control de la mente. El Pranayama es el cuarto paso dentro de este Yoga.

Cuando a través de las posturas hemos conseguido un cuerpo saludable, fuerte y flexible es el momento de empezar a descubrir y mejorar nuestros cuerpos más sutiles, nuestro cuerpo vital, por el que se mueven las diferentes energías o pranas, que tienen absoluto control sobre nuestro cuerpo y mente.

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