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Qué es el Pranayama
Uno de los significados de “yama” es “control”, de manera que Pranayama es la ciencia del control del Prana.
Las Asanas o posturas son el tercer eslabón del Ashtanga Yoga, Raja Yoga o Yoga del control de la mente. El Pranayama es el cuarto paso dentro de este Yoga.
Cuando a través de las posturas hemos conseguido un cuerpo saludable, fuerte y flexible es el momento de empezar a descubrir y mejorar nuestros cuerpos más sutiles, nuestro cuerpo vital, por el que se mueven las diferentes energías o pranas, que tienen absoluto control sobre nuestro cuerpo y mente.
