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Kriyas

Kriyas o Shat Karmas

Las Kriyas se incluyen dentro de las técnicas preparatorias o purificadoras del Hatha Yoga.

El control sobre el cuerpo comienza con procesos de limpieza, que en general llamamos Kriyas. Es el primer paso que nos ayuda a remover el interior del cuerpo y a expulsar sustancias tóxicas que envenenan y crean bloqueos el cuerpo, nos ayudan a deshacemos de las impurezas más groseras y por ello son lo primero a practicar. Estas nos preparan y ayudan en la práctica de Asanas y Pranayama.

El yoga concede gran importancia a este proceso de limpieza y purificación y durante largo tiempo los adeptos practican técnicas destinadas a este fin: purificación del cuerpo y de la mente.

kriyas

La limpieza yóguica a través de estás técnicas va un poco más allá de simple limpieza de dientes, oídos, cepillados externos… limpiando también algunas importantes partes del cuerpo que están generalmente descuidados.

Los Kriyas se prescriben especialmente para las personas débiles o con diferentes tipos de acumulaciones: flemas, grasas, estreñimiento…

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