YOGA FÁCIL
Son clases diseñadas para introducirse de una manera fácil y progresiva en el apasionante mundo del yoga.
Son adecuadas para personas mayores.
En ellas trabajaremos estiramientos para movilizar las articulaciones y músculos y se enseñarán técnicas de respiración, concentración y relajación.
YOGA PREPARTO
El poder de crear un nueva vida dentro de nosotras es un regalo magnífico que se nos ha hecho a las mujeres, siendo el embarazo un tiempo especial que requiere una atención especial.
En nuestras clases trabajaremos cada postura de manera adecuada para:
- Facilitarte una mejor respiración y prepararte para el parto.
- Crear apertura y espacio interno para que tu bebé y tú os sintáis más cómodos.
- Ayudar a disminuir problemas característicos del embarazo (nauseas, dolor de espalda, migrañas…).
- Favorecer una recuperación más rápida después del parto.
Iniciarte en la práctica del yoga o, si ya eres practicante, adaptarla a los diferentes ciclos de la gestación contribuye a crear lazos más profundos y sensibles entre tu bebé y tú.