¡Nunca habrás estado tan cerca de ti mismo!

Clases especiales

YOGA FÁCIL

Son clases diseñadas para introducirse de una manera fácil y progresiva en el apasionante mundo del yoga.

Son adecuadas para personas mayores.

En ellas trabajaremos estiramientos para movilizar las articulaciones y músculos y se enseñarán técnicas de respiración, concentración y relajación.

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YOGA PREPARTO

El poder de crear un nueva vida dentro de nosotras es un regalo magnífico que se nos ha hecho a las mujeres, siendo el embarazo un tiempo especial que requiere una atención especial.

En nuestras clases trabajaremos cada postura de manera adecuada para:

  • Facilitarte una mejor respiración y prepararte para el parto.
  • Crear apertura y espacio interno para que tu bebé y tú os sintáis más cómodos.
  • Ayudar a disminuir problemas característicos del embarazo (nauseas, dolor de espalda, migrañas…).
  • Favorecer una recuperación más rápida después del parto.

Iniciarte en la práctica del yoga o, si ya eres practicante, adaptarla a los diferentes ciclos de la gestación contribuye a crear lazos más profundos y sensibles entre tu bebé y tú.

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